A boldogság titkai

Az emberi boldogság titkait kutattam,
s a következőkre leltem:
a titok nem a pénzben rejlik,
nem a vagyonban, nem a luxusban,
nem a semmittevésben, sem az élvezetben.
A boldog emberek titkára
mindig a biztonságérzetben,
a kis dolgok fölötti spontán örömben
és a nagy egyszerűségben találtam.
Mindig is csodáltam:
a boldog emberekből mennyire hiányzik
a mohó vágy.
Soha nem láttam egyiket sem
nyugtalannak, idegesnek,
soha nem voltak fennhéjázók.
És a dolgokat rendszerint kellő humorral vették tudomásul.

Phil Bosmans

Hányszor történt veled valami olyasmi, amit nem szerettél?

 És hányszor volt, hogy a kezdeti negatív tapasztalat gazdagabbá tett téged, új lehetőségeket kínált:
- erősebbé tett
- megismertetett új emberekkel
- lehetővé tette, hogy tisztábban lásd az emberi természetet
- képessé tett rá, hogy mélyebben megértsd a saját létedet.
A helyzetek és körülmények nem rosszak. A döntéseid, ahogy azokat kezeled, irányítást biztosítanak a számodra, és lehetővé teszik, hogy megszabadulj minden negatív dologtól. 

A békéhez vezető úton ne hagyd, hogy látszólag negatív események átvegyék fölötted az irányítást, és uralni kezdjék a gondolkodásodat. Ehelyett inkább arra figyelj, hogyan fejlődhetnél tudatosan a tapasztalat által!

Scott Shaw

Mindannyiunknak vannak személyes kedvteléseink, preferenciáink - bizonyos dolgokat szeretünk, másokat nem. Az életben mindig van két választási lehetőséged: az egyik, hogy úgy döntesz, élvezed az éppen aktuális eseményt, és tanulsz belőle - még ha nem is olyan dolog, amit szeretsz. A másik lehetőség, hogy végigküzdöd-küszködöd az élményt, közben folyamatosan hibáztatva érte mindent és mindenkit magad körül. Mi lenne, ha minden kedvezőtlen eseményt új megvilágításban szemlélnél? Mi volna, ha egyszerűen elfogadnád a tapasztalatot, mint átmeneti állapotot, és tanulnál belőle, amit csak lehet? Gondold csak el, milyen békéssé válna ezzel az élményed! Ha szereted a Poklot, azzal Mennyországgá változtatod. Az érzéseiddel döntesz - válassz hát körültekintően!

Scott Shaw

POZITÍV GONDOLATOK         Reggel, mielőtt kinyitjuk a szemünket, állítsuk be az agyunkat arra, hogy ma egész nap jó dolgok történnek majd velünk. Mondjuk végig magunkban ezt a rövid szöveget: 'Jó reggelt kívánok magamnak és mindazoknak, akiket szeretek, és akikkel ma csak találkozni fogok. Odavezetek egy fénysugarat a lábujjaimhoz, végigvezetem az egész testemen, és mosolyog minden pici sejtem, örül a mai napnak. Ma valami jó történik!' Próbáljuk ki - és tényleg valami jó fog történni!... Ezt mindenki kipróbálhatja saját kísérlet keretében is. Egy hétig minden reggel tegyük be a teremtő tudatunkba, hogy ma valami jó történik, közben figyeljük a közérzetünket, a lelkiállapotunkat, a velünk történt eseményekről pedig írjunk naplót - és rá fogunk jönni, hogy ez így igaz. Ha nem hiszünk másnak, higgyünk önmagunknak, a saját tapasztalatainknak! ~ Prof. Dr. Bagdy Emőke

 HA ÚGY GONDOLOD

Ha úgy gondolod, verve vagy, akkor így van,
Ha úgy gondolod, nem mersz, akkor így van,
Ha szeretnél nyerni, de úgy gondolod, nem tudsz,
Majdnem biztos, hogy nem fogsz tudni.

Ha úgy gondolod, veszteni fogsz, így lesz,
Mert a világban, amit találunk
A siker az emberek akaratával kezdődik ---
Minden a lelkiállapotban gyökerezik.

Ha úgy gondolod, hogy reménytelenül lemaradtál, akkor így van
Gondolatban magasra kell emelkedned,
Önmagadban kell biztosnak lenned, mielőtt
Bármilyen díjat is elnyersz.

Az élet győzelmei nem mindig azokéi,
Akik a leggyorsabbak és a legerősebbek,
De előbb vagy utóbb az lesz a győztes,
Aki ÚGY GONDOLJA, GYŐZNI KÉPES

~ Mr. Andrew Carnegie ~

 AGGÓDÁS PIRAMIS

 

Az élet így működik: van egy 'aggódáspiramisunk', és a legfontosabb dolgok miatt aggódunk. Ha eltörik a lábunk, nem aggódunk a fejfájásunk miatt – míg a törött láb össze nem forr. A horkoló férjek csak addig irritálnak bennünket, míg a fürdőszoba lángokban nem áll.
Hogyan aggódjunk kevesebbet? Ismerjük fel, hogy stresszünket a fejünkben létező szabályok irányítják. Amint félreteszünk néhány szabályt, vagy megszabadulunk tőlük, rögtön nem bosszankodunk annyira, amikor az élet nem veszi figyelembe a szabályainkat.
Tudatosan eldönthetjük: 'Senki nem fogja a napomat elrontani.' Kiegyezhetünk magunkkal úgy, hogy: 'Arrogáns bankalkalmazottak, parkolóőrök, marcona rendőrök, citromba harapott pincérlányok nem fogják a napomat megkeseríteni!' Emlékeztessük magunkat arra, hogy a világ drámai eseményeinek tükrében egy udvariatlan pénztárossal való konfliktus nem is annyira drámai!

Andrew Matthews – Hallgass a szívedre

Ave Maria 

Én mindig bíztam benned vándorlásomon, és te oltalom voltál.

Nincs gyenge pillanat, mely téged megtagad, bennem szép szavad - szól már. 

Ave Maria...

Mért volna véletlen, hogy megtaláltalak, és csak általad - éltem.

Száz úton indulhatnék: mind feléd vezet, el nem tévedek, érzem. 

Ave Maria... 

Jó volt, hogy elkísértél, sok baj elkerült, s néha teljesült - álmom.

Nézd, jöttem megköszönni boldog életem, hálaénekem - szálljon.

Ave Maria, Ave Maria, Ave Maria...  

Régi  magyar  áldás

 

Áldott legyen a szív mely hordozott; és áldott legyen a kéz, mely felnevelt,
Legyen áldott eddigi utad; és áldott legyen egész életed.
Legyen áldott Benned a Fény; hogy másoknak is fénye  lehess.
Legyen áldott a Nap sugara; és melegítse fel szívedet.
Hogy lehess meleget adó forrás; a szeretetedre szomjasoknak.
És legyen áldott támasz karod; a segítségre szorulóknak,
Legyen áldott gyógyír szavad; minden hozzád fordulónak.
Legyen áldást hozó kezed; azoknak, kik érte nyúlnak.
Áldott legyen mosolyod; légy vígasz a szenvedőknek,
Légy te áldott találkozás; minden téged szeretőnek.
Legyen áldott már; minden hibád, bűnöd, vétked,
Hiszen aki megbocsátja; végtelenül szeret téged.
Őrizzen hát ez az áldás; fájdalomban, szenvedésben.
Örömödben, bánatodban; bűnök közti kísértésben.
Őrizze meg tisztaságod; őrizze meg kedvességed,
Őrizzen meg Önmagadnak; és a Téged szeretőknek.

Antoine de Saint-Exupéry ~ Fohász

Uram, nem csodákért és látomásokért fohászkodom, csak
erőt kérek a hétköznapokhoz.
Taníts meg a kis lépések művészetére!

Tégy leleményessé és ötletessé, hogy a napok sokféleségében és
forgatagában idejében rögzítsem a számomra fontos felismeréseket és
tapasztalatokat!
Segíts engem a helyes időbeosztásban!

Ajándékozz biztos érzéket a dolgok fontossági sorrendjében, elsőrangú
vagy csak másodrangú fontosságának megítéléséhez!
Erőt kérek a fegyelmezettséghez és mértéktartáshoz, hogy ne csak
átfussak az életen, de értelmesen osszam be napjaimat, észleljem
a váratlan örömöket és magaslatokat!

Őrizz meg attól a naiv hittől, hogy az életben mindennek simán kell mennie!
Ajándékozz meg azzal a józan felismeréssel, hogy a nehézségek,
kudarcok, sikertelenségek, visszaesések az élet magától adódó
ráadásai, amelyek révén növekedünk és érlelődünk!

Küldd el hozzám a kellő pillanatban azt, 

akinek van elegendő bátorsága és szeretete az igazság kimondásához!
Az igazságot az ember nem magának mondja meg, azt mások
mondják meg nekünk.

Tudom, hogy sok probléma éppen úgy oldódik meg, hogy nem teszünk semmit.
Kérlek, segíts, hogy tudjak várni!
Te tudod, hogy milyen nagy szükségünk van a bátorságra.

Add, hogy az élet legszebb, legnehezebb, legkockázatosabb
és legtörékenyebb ajándékára méltók lehessünk!

Ajándékozz elegendő fantáziát ahhoz, hogy a kellő pillanatban és
a megfelelő helyen – szavakkal vagy szavak nélkül – egy kis jóságot
közvetíthessek!

Őrizz meg az élet elszalasztásának félelmétől!
Ne azt add nekem, amit kívánok, hanem azt, amire szükségem van!
Taníts meg a kis lépések művészetére!

Uram!

Tégy engem a Te békéd eszközévé,
Hogy ahol gyűlölet van, oda szeretetet vigyek,
Ahol sérelem, oda megbocsájtást,
Ahol széthúzás, oda egyetértést,
Ahol tévedés, oda igazságot,
Ahol kétség, oda hitet,
Ahol kétségbeesés, oda reményt,
Ahol sötétség, oda világosságot,
Ahol szomorúság, oda örömet.

Hogy ne vigaszt keressek,
Hanem vigasztaljak,
Hogy ne megértést keressek,
Hanem másokat értsek meg,
Hogy ne engem szeressenek,
Hanem szeretetet nyújtsak.

Mert amikor adunk, akkor kapunk,
mikor megbocsájtunk, nyerünk bocsánatot,
mikor meghalunk, születünk meg az örökkévalóságra! 

Ámen.

~ Assisi Szent Ferenc ~

Isten nem ígért
Örökké kék eget,
Életünket átszövő
Virágosnövényeket.
Isten nem ígért
Napot eső nélkül,
Gond nélkül örömöt,
Békét jajszó nélkül.

De Isten erőt
Ígért a napra,
Munkára pihenést,
Fényt az utunkra,
Kegyelmet bajunkban,
Égi segítséget,
Nem múló részvétet,
Örök szeretetet.

~ Annie Johnson Flint ~

 ÚGY ÉLJ

Úgy élj, hogy visszanézhess.

 Ne haraggal, hanem örömmel forgathasd át emlékeidet, visszafelé. 

Nehogy sajnálkoznod kelljen... 

Okosan élj. De főleg: szépen. 

Gazdagon, ne a szó anyagi értelmében, hanem szellemeikben. 

Ahogy a vonuló vadak hagynak nyomot maguk után, úgy hagyj te is. 

Hogy rád találjanak, ha keresnek.

 Hogy rád találhasson, aki keres. 

Hogy ne felejtsék el a vonulásodat. 

Jeleket hagyj a világban, téged jelzőket.

 Gondolatokat, amelyek rád mutatnak. 

Emlékeket, bármilyen, csak markáns legyen... akkor jól éltél.

 Akkor éltél helyesen. 

Úgy élj, olyan megfontoltan, okosan és szépen,

 hogy még az elmúlás fájdalmát is eltakarja a jóleső emlékek felizzó melege. 

Úgy élj!

Hankiss János

 

A felnőtt ember arca sohasem lehet olyan őszinte, mint a kisgyermeké, éppen azért, mert a világ tükörrendszerében kialakult az egója, s innen kezdve - anélkül, hogy ezt észrevenné - tudathasadásos állapotban él; nem akkor mosolyog, amikor kívül, nem akkor ásít, sír, unatkozik, gyűlöl, tombol, szeret, követel, vagy közönyös kívül, mint belül. És ez nem csupán akkor van, ha mások is ott vannak, akkor is, ha nincs ott senki. A kifelé nézés és a kifelé élés az ego legerősebb pillantása: ő maga is tükrökből állt össze, s örökké e tükröknek akar megfelelni. Igazi arcát csak akkor mutatja az ember, ha önfeledtté válik. Ha dühében kiborul, ha végső kétségbeesésében felzokog, ha fájdalmában felüvölt, vagy valami ellenállhatatlan kényszernek engedelmeskedve, hangosan röhögni kezd. Mindig akkor, ha túlcsordul a pohár - ha az ego hatalma megtörik.

Müller Péter ~ Boldogság

A MOSOLY ÉRTÉKE

Semmibe se kerül, de sokat ad.

Gazdagabbá teszi azokat, akik kapják, és nem juttatja koldusbotra azokat, akik adják.

Egy pillanatig él csak, de az emléke örökké megmarad.

Senki sem olyan gazdag, hogy meglehetne nélküle, és senki sem olyan szegény,

hogy ne lenne gazdagabb tőle.

Boldoggá teszi az otthont, táplálja a jóakaratot az üzleti életben,

és a barátság biztos jele.

Nyugalom a megfáradtnak, napfény a csüggedőnek, világosság a szomorkodónak,

 és a természet legjobb orvossága a bajok ellen.

Mégsem lehet megvenni, elkérni, kölcsönadni vagy ellopni, 

mert nem áru, csak önként lehet adni.

Mert senkinek sincs annyira szüksége a mosolyra, mint annak,

aki maga már nem tud mosolyogni!

Ha tehát meg akarod szerettetni magadat az emberekkel,

ez a második szabály:

Mosolyogj!

A boldogságot nem lehet ajándékba kapni.

Egyetlen titka: 

adni, mindig csak adni, jó szót, bátorítást, mosolyt, hitet, 

és sok - sok önzetlen, tiszta szeretetet.

A mosoly hatalma legyőzhetetlen: 

megmutatja, hogy boldogan éled az életed,

 függetlenül attól, hogy mi történik benne. 

Nincs ennél nagyobb hatalom a világon.

Semmi sem gyógyít úgy, mint a mosoly és a nevetés.

Ha könnyedebb lélekkel éljük a világot, azt mutatja: szívünk a helyén.

Sokan elengedik az élet apró örömeit, miközben a nagy boldogságot várják.

Az emberi boldogság ritkán a hatalmas vagyonok gyümölcse,

sokkal inkább támad napi apró örömökből.

Hanem ha félelmetekben a szeretetben csak a békét és az örömöt keresitek,
Akkor jobb, ha elföditek mezítelenségteket, és elmentek a szeretet szérűjéről
Az évszakok nélküli világba, ahol nevethettek, de nem teljes szívből, és sírhattok is, 

de minden könnyet nem sírhattok el.
A szeretet nem ad egyebet, mint önmagát, és nem vesz el semmit, csupán önmagából.
A szeretet nem birtokol, és nem birtokolható.
Mert a szeretetnek elég a szeretet.
Amikor szerettek, ne mondjátok: „Isten a szívemben lakik”; mondjátok azt: 

„Isten szívében lakom”.
És ne gondoljátok, hogy irányíthatjátok a szeretet útját, mert a szeretet, 

ha méltónak talál rá, maga irányítja majd a ti útjaitokat.
A szeretet nem vágyik egyébre, mint beteljesíteni önmagát.
De ha szerettek, és a szeretet vágyakat ébreszt, legyenek ezek a ti vágyaitok:
Hogy összeolvadjatok, s legyetek olyanná, mint a sebes patak, mely az éjszakába zengi dalát.
Hogy megismerjétek a túlságos gyengédség kínját.
Hogy a szeretet megértése ejtsen sebet rajtatok;
És hogy véreteket akarva, derűsen hullassátok.
Hogy hajnalban szárnyra kelt szívvel ébredjetek, és hálát adjatok az új napért,
Hogy délben megpihenve a szeretet mámoráról elmélkedjetek;
Hogy az est leszálltakor hálával menjetek haza;
S ha nyugovóra tértek, ajkatok azért mondjon imát, akit szerettek;

 dalotok őt dicsérje.

Kahlil Gibran ~ Szeretet

 LELKI BÉKE ÉS SZERETET

Ahelyett, hogy mindent bírálgatnánk, ahelyett, hogy a körülményeket és az embereket nekünk tetsző alakzatba próbálnánk hajlítgatni, a béke útján nyugodtan és egyszerűen haladhatunk. Valahányszor meglepetést hoz az élet, az első dolgunk ezentúl az legyen, hogy fölkeressük szívünkben a béke helyét. Megállunk egy pillanatra, és megpihenünk Isten szeretetében. Aztán, ha belső békénk helyreállítása érdekében cselekedetre van szükség, azt az utat választjuk, amely a nyugalmunkból ered. Magabiztosan cselekszünk, mert biztonságban vagyunk. Ha később ismét útmutatásra van szükségünk, könnyen és gyorsan hozzájutunk. Nem azért keressük a békét, hogy szigorú elhatározásokat, hosszú távon érvényes szabályokat hozzunk, hanem hogy a döntéseink azonnal, ebben a pillanatban helyreállítsák a békét. Mert csak akkor lehetünk igazán jók, ha a békénk megvan odabent.

Gerald G. Jampolsky

Amikor igaz szeretetet adunk, nem törődünk a viselkedéssel - sem a sajátunkkal, sem a másokéval. Természetes érzés tölt el, mert felismerjük, hogy a szeretet az ember természetes állapota. Nem érzékeljük a korlátokat. Nincs kétségünk a jóság felől, és nem foglalkoztat az idő. Tudatában vagyunk a jelen pillanatnak és mindennek, ami benne foglaltatik. Amikor szeretetet nyújtunk, szabadságot és békességet élünk át.

Gerald G. Jampolsky

A tiszta szeretet nem azért ad, hogy derűvé változtassa valakinek a rossz hangulatát, vagy a hálátlansága helyett hálát eszközöljön ki. Az igaz szeretet az adás tökéletesen tiszta, akadálytalan formája. Szabadon árad a többi ember felé, és jutalmát önmagában hordja.

Gerald G. Jampolsky

A szeretet akkor jelenik meg, akkor épül be, ha a tudatunk nem foglalkozik többé az élet nyűgével s nyilaival - sem úgy, hogy küzd ellenük, sem úgy, hogy megadja magát. Amikor először ébredünk tudatára, hogy a szeretetnek ilyen vonzata is van, az első, ösztönös reakciónk a zavar. Nem tudjuk, hogyan is viselkedjünk, hiszen hajlamunk arra int, hogy a felismert igazságot mindig próbáljuk meg alkalmazni a gyakorlati életben. A szeretet igazságát persze nem lehet alkalmazni - az csupán arra jó, hogy eltöltse a szívünket. Ha ez megtörtént, már ösztönösen helyesen fogunk cselekedni.

Gerald G. Jampolsky

Lelked békéje benned van!

Lelked békéje

Lelked békéje benned van
születésed óta veled van
lelki békére, nyugalomra
mindenkinek szüksége van!

Nézz körül e rohanó világban
ahogyan ő rohan, vele együtt te is
csak nem veszed ezt sokszor észre
keresel valamit, ami nincs!

Hajtod magad valami után
melyet már régen nem találsz
lelked békéje pedig ott van veled
a sebességről vedd le a gázt!

Lassítanod kell, figyelj magadra
a harmóniát, tudást, önbizalmat
szívedben-lelkedben rejlő kérdésekre
megkapod a választ mindenre!

Lelkedben minden megvan, hidd el
lelked békéje tevékeny erő
se nem eltipró, hanem felemelő
életet, erőt ad, segít legyőzni a szenvedést!

Nézz körül a mai világban
mindenki rohan, hajszol valamit, űz
elmegy minden mellett, ami nyugalmat
boldogságot, tudást, lelki békét adhatna számukra!

Lelked békéje szilárd nyugalmat ad
nem kér tőled semmit, sosem fél
egy fegyelem, amely enged és elfogad
hisz, remél, és mindig ad!

Sokan gondolják, mit most írok
lehetetlen, mindez, nem lehet igaz
pedig a lelki béke szelíd, jóságos
egy féltő hatalom, ha megvan benned!

Ülj le, legyél csendben
és figyelj a szívedre, lelkedre
merülj magadba, ne legyen ott
senki más, csak te egyedül!

Ekkor majd rájössz
hogy a rohanás megvakít
bezárja szívedet, lelkedet
bezárja szívedben élő őszinte szeretetet!

Lelked békéjét megtalálod újra
rájössz, hogy a lelki béke megértő
igaz, őszinte szeretet, mely békítő
általa minden összhangba kerül!

Lelked békéje benned van
ne feledd, ezeket a sorokat
lelked békéje felemel az égig
mellyel fogod elérni önmagad!

Ekkor leszel igazán boldog
elérhetsz így mindent, mit szíved szeretne
önmagad embere leszel ezáltal
tudsz segíteni az embereknek
akiknek nagy szükségük van rá!

~ Szebenyi Judit ~

 

 

Juhász Gyula ~ Consolatio

Nem múlnak ők el, kik szívünkben élnek,
Hiába szállnak árnyak, álmok, évek.
Ők itt maradnak bennünk csöndesen még,
Hiszen hazánk nekünk a végtelenség.

Emlékük, mint a lámpafény az estben,
Kitündököl és ragyog egyre szebben
És melegít, mint kandalló a télben,
Derűs szelíden és örök fehéren.

Szemünkben tükrözik tekintetük még
S a boldog órák drága, tiszta üdvét
Fölissza lelkünk, mint virág a napfényt
És élnek ők tovább, szűz gondolatként.